Como preparar agua de avena

Uno de sus beneficios de tomar avena es su alto contenido de cromo, pues este ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre del diabético. Además sirve para proteger al organismo contra la arteriosclerosis, el infarto y la hipertensión, debido a que su ácido linoleico y la fibra hace que el colesterol no pase al intestino.
Como preparar agua de avena

Es una bebida cercana a la horchata, solo que no lleva canela, ni vainilla, ni se hierve completamente, ni a punto de atole.


Ingredientes:

• 1 Taza de avena.
• 2 Litros de agua.
• ½ Taza de azúcar.
• Hielos, opcional


Forma de preparar:

• Ponga a hervir el agua junto con la avena.
• Déjela solo hasta pintar ligeramente y notar que la avena se abre.
• Quite del fuego, cuele y deje enfriar.
• Agregue azúcar y mezcle perfectamente.


Forma de aplicar:

• Disfrute con la familia.

     
  1. maria barrerama

    agua de avena como preparla pa adelgazar

  2. dalia paulina

    ES QUE YO QUIERO SABER COMO SE HACE LA AGUA.

  3. areli morales

    es genial esto de la agua de avena bye

 

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Como se hace el agua de avena con beneficios de la avena

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