Qué es bueno lograr estar sano

Gozar una buena salud no se trata solo de la ausencia de enfermedades, sino en también en hacer todo lo necesario para prevenir su aparición.

Esto solo se consigue llevando a cabo una vida sana, para lo cual existen varias condiciones: Qué es bueno lograr estar sano


Comer y masticar bien

Nutrirse equilibradamente es el arma principal para mantener una buena salud, procurando siempre masticar bien antes de digerir. Los grupos de nutrientes básicos son seis:

• Agua.
• Proteínas.
• Grasas.
• Hidratos de carbono.
• Vitaminas.
• Minerales.


Mantenerse en forma

Debemos realizar ejercicio moderado durante la semana, no es necesario que hagas grandes rutinas de ejercicios, bastara con 20 minutos diarios.


Evitar los enemigos de la salud

Trata por todos los medios caer en estos hábitos, tales como el consumo de alcohol, drogas y tabaco. Así mismo evita el estrés, procura dormir bien, come a la hora indicada, etc.


Sonríe:

De una actitud positiva depende el buen funcionamiento del cuerpo y la ausencia de trastornos y enfermedades.

     
  1. maria barco

    Voy a leer la pagina, para obtener los mejores benéficos de ella. Gracias

  2. pamela

    es bueno comer comida sana para estar nosotros sanos

  3. jhyj78j

    que interesante por que deja algo que uno no sabe y es muy muy inportante para nosotros adios no tengo mas palabras adios chavos att garyth

  4. CHOLO

    q chido está esta pág

  5. aylin valeria

    yo me equilibrio con una dieta B|

  6. hector gustavo cortez lopez

    pues yo tengo exelente alimentacion en el cual tengo hidratacion, energia y nitricion. y vivo una vida saludable porque con salud (buena alimentacion) olvidate de doctorrr, toda enfermedad esta en lo que uno come....... hay que saber que es lo que comemos, hoy en dia es la icnorancia alimenticia no sabemos lo que comemos???

  7. luciana

    es una buena posicion de la salud para cudar su cuerpo debemos protejernos mas

  8. juan manuel

    yo sienpre le pido a dios salud para k nunca me aga falta nada porque con salud yo puedo trabajar y k nunca me falte el pan de acada dia.,pero no pongo de my parte para tener la salud que necesito no ago el ajercicio no mastico mucho la comida y solo me crese el estomago pero no me quejo solo k la gripe no me deja ni un momento solo cienpre esta junto amy

  9. Son muy buenas recomendaciones para tener una salud execelente en nuestra vida. P

  10. Juliana

    Esta genial, me parece muy bien para la vida humana

  11. yazmin

    la salud es muy importante para el serhumano por que sin ella no tenemos una buena salud

  12. lilia

    hay k´cuidarse mucho para estar sanos

  13. victor zabala

    me gusta por que es una buena opinion y los felicitos

  14. Bray

    Yo quiero llevar una nueva y mejor vida :)la salud es muy inportante en nuestro organismo :)

  15. Patricia

    Si leen esto son mis cariñitos preferidos........ Pero si no leen esto no serian mis cariñitos de siempre soy paty vivo en Quito ...........

  16. lesly

    cuidate si no lo haces t quien lo hara piensa y actua ya

  17. leticia

    debes cuidarte de los males conserva tu salud cuidate

  18. josue

    es bueno tener una buena salud hacer ejercicio u otras cosas

  19. sofia

    hay que gorda aunque la primera opinion esta bien

  20. Sharma-Lee

    es bueno mantener una buena salud pero no puedo molestarme especialmente cuando hay muchas comidas tan deliciosas que son llenas de azucar

  21. alex

    mi comentario es que pasa cuando un riñon no funciona adecuadamente

  22. marian apalacio

    no es solo eso tambien es ♥dormir hasta una hora determinada etc

  23. astrid

    bueno que las personas coman biien

  24. Pedro

    la buena salud es esencial a plenitud la vida

  25. bob

    gracias por la informacion gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  26. FELIX LUNA

    NO ES MUY SENCILLO TENER UNA BUENA SALUD.

  27. sofia

    muchas gracias por la informacion

  28. Diany

    bien excelente lo voy a poner en practica

  29. javier

    es una buena forma para tener una salud muy buena

  30. DOMINIK

    es una buena pocion para la salus¿d y la salud siempre se debe cuidar por que el dinero se hay dos veces pero la salud solamente 1 veces asi que cuidemos nuestra salud

 

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Como tener una buena salud

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