Propiedades medicinales de la lima

La lima es, si bien es cierto que es el cítrico que menos se conoce, pero también cuenta con numerosos beneficios y propiedades que la ponen al nivel de cualquier fruta.


Vitaminas y minerales de la lima:

Propiedades medicinales de la lima • Vitaminas de la lima: C.
• Minerales de la lima: Potasio, Magnesio.
• Otras propiedades: acido fólico, antioxidantes, mucho acido cítrico, betacaroteno y flavoides.


Valor nutritivo de la lima por cada 100 g:

• Energía 30 kcal.
• Carbohidratos 11 g.
• Azúcares 1,7.
• Fibra alimentaria 3 g.
• Grasas 0,2 g.
• Proteínas 0,7 g.
• Vitamina C 29 mg (48%)


Para qué es buena la lima en la salud:

• Las limas son casi en su totalidad agua (94%) por lo cual son ideales para dietas adelgazantes, además de ser muy baja en calorías.
• La lima es muy buen diurético que ayuda directamente en los problemas de retención de líquidos.
• Por el potasio que posee es bueno para la transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
• Son las frutas de menor valor calórico, aunque hay que tener en cuenta que no se consumen como fruta fresca sino solo su jugo.
• Refuerza las defensas del sistema inmunológico.
• Es anticancerígeno
• Destaca su contenido en vitamina C, ácido cítrico y sustancias de acción astringente. La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos, y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
• Bueno para el estrés.
• El ácido cítrico de las limas, poseen una acción desinfectante y potencia la acción de la vitamina C.
• La lima es ideal para desintoxicar y depurar el organismo.
• Bueno para la anemia ferropática.
• Las propiedades de la lima hace que actué como inhibidor de alergias y males menores como la diarrea, la tos y el catarro.
• Ideal para tratar la gota.


Cuánto consumir de lima a la semana:

• Una porción de lima corresponde a medio vaso de su jugo, o bien una lima completa.
• Se puede consumir hasta tres veces por semana.


Nota importante:

• Las personas que sufran de problemas digestivos como gastritis, hernia de hiato, úlceras y acidez no deben de consumir lima.

     
  1. julio

    Tengo insuficiencia renal puedo tomar esta fruta

  2. maryflores

    que hay con los diabeticos y la LIMA

  3. sergio

    De hecho ,tambien se usa mucho para ayudar a bajar la presión alta....

  4. JONAS DEL MAR

    LA LIMA ES UTIL PARA LOS OJOS, CORTA UNA RODAJA Y EXPRIMELA EN TUS OJOS. TAMBIEN EL TE DE CASCARA DE LIMA ALIVIA LA HIPERTENSION ARTERIAL.

 

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Beneficios de la fruta lima (Citrus aurantifolia)

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